炒め キュウリと中華クラゲ 蒸し鶏 ブロッコリー

豚しゃぶ 牛肉のたたき ラタトゥーユ 甘とうがらしとナス

刺身こんにゃく 冷奴 魚肉ソーセージ

蒸し鶏 納豆 野菜ジュース ほうじ茶

牛肉のたたき ナスと竹輪煮 キュウリと蒸し鶏のサラダ 焼き鮭

冷奴 刺身こんにゃく

ゴーヤと豚肉炒め 半熟茹で玉子 ウィンナ

ラタトゥーユ 冷奴 ハム

スクランブルエッグ 納豆 茹でキャベツ ふかしナス オクラ 野菜ジュース コーヒー

トンカツ 茹でキャベツ ふかしナス オクラとワカメの和え物

卵焼き ブロッコリー ゴーヤと豚肉炒め

ゴーヤと豚肉の炒め イカのマリネ ブロッコリー

納豆 鶏むね肉の茹で 野菜ジュース コーヒー

蒸し野菜 むね肉茹で

卵焼き アスパラ スパムとピーマン炒め 冷奴

茹でキャベツ 納豆 中華あえ ゆで卵 コーヒー

ナスとピーマンピリ辛炒め 焼き鮭 豆腐の挽き肉かけ 中華風キュウリあえ

ナスとピーマンピリ辛炒め オクラ 蒸し鶏 モロヘイヤ

ハモの湯びき ハモの焼いたの モロヘイヤ ナスとピーマンのピリ辛

モヤシの中華あえ 炒め 小松菜のお浸し

豆乳 調理パン

肉豆腐 キュウリとタコ中華風 青菜

トースト ツナマヨ タママヨ 飲む酢

野菜焼き ハム 蒸し鶏 ラタティーユ